信息中心
  校園動態
  學生園地
  學校公告
 
先情緒 後事情 ——提升情緒管理能力
發表時間:2018-12-14

        12月14日下午,我校三樓會議室暖意融融。

        

        聽一聽,是誰在講課,聲音這麽甜美,笑聲這麽爽朗?看一看,是誰在聽課,這麽認真,這麽專注?原來,講課的是杭州市蕭山區婦聯牽頭發起、霞飛婚姻家事服務中心承辦的“心心相伴·守護成長”校園心理健康工程講師團講師、婚姻家庭咨詢師蔡桂芳老師,聽課的學生則是我校全體教師。

        蔡桂芳老師主講的課題是《壓力與情緒管理》,主要分三個板塊進行講述。

        第一個板塊:壓力現象。現代社會,源于生活和性格的壓力越來越大,而壓力給我們帶來的傷害也十分巨大。既有身體上的傷害,更多的則是心理上的傷害。這樣一來,必要的心理輔導就顯得非常重要。社會心理服務,在社會治理過程當中過去是錦上添花,現在是必不可少。所以我們要做好心理服務的工作,不僅要知其然還要知其所以然,不能僅僅只授之以魚,更重要的是要授之以漁。

       第二個板塊:情緒管理。蔡老師主要分析了狂躁和低迷兩種不健康的情緒的特征及深重危害,提醒老師們情緒來了,要正視它,安撫它。在處理問題時,堅持先處理情緒後處理事情的原則,否則事情會更糟。在批評學生及家人的時候要講藝術。藝術批評的本質是用自己的價值觀及行爲准則去衡量社會與他人,所以當我們試圖去批評他人的時候,請有意識地告誡自己,從多個角度綜合考慮給出評價,否則批評不僅不會使人進步,反而會帶來傷害。這一點,老師們的感受特別深刻。

        第三個板塊:心理服務。請賜我平靜的心,讓我接受無法改變的事情;請賜我勇氣,讓我改變我能改變的事情;請賜我智慧,讓我能夠分清這兩者。“三個請賜我”,給了全體老師平靜、勇氣與智慧,盡我之所能,改變我能改變的,給學生撐起一片綠蔭,守護他們的健康成長;給家人一份平安,引領家庭的和諧、幸福。

        

        蔡老師的分享,既有科學層面的分析,又有專業的行之有效的解決問理的辦法,內容非常精彩,實效性非常強。聽課教師聽得津津有味,壓力舒緩了,情緒管理也找到了行之有效的好方法,未來的教學、工作和生活,也定會越來越輕松、越來越有意義,幸福指數也必定會倍增。

 
上一篇:藥裏藏醫•仁心仁術[2018-12-12]
下一篇:那年冬天 我們十七歲[2018-12-19]
地址:浙江省杭州市蕭山區蕭金路33號 電話:0571-82806821    傳真:0571-82672216
版權所有:浙江醫藥技術學校 浙ICP備10054030號